0 Как перестать откладывать "на потом"?
ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ АВТОР: БИЛЛ РИДЛЕРскачать книгу бесплатно

Как перестать откладывать "на потом"?

«Прошлое — забыто, будущее — закрыто, настоящее — даровано», — так говорил мудрый учитель кунг-фу Угвей, герой мультфильма «Кунг-фу панда». Сегодня — тот единственный день, когда мы в состоянии что-то изменить. Потому что завтра не наступит никогда…Вы говорите: «Завтра я сделаю то-то и то-то». И каждый раз, когда вы нарушаете данное себе слово, на подсознательном уровне укрепляется идея, что ваши слова ничего не стоят, ваши решения – это пустые слова. И тем сложнее вам будет изменить что-то в своей жизни. Ведь каждый раз, когда вы решите что-то сделать, ваше подсознание будет воспринимать это, как очередной обман, ведь оно уже привыкло, что ваши слова, которые вы говорите себе, пустые. Вот потому ничего и не будет происходить. Вы, как и в прошлый раз, отложите дела на «потом».

Когда вы все время откладываете на «потом», эти «потом» накапливаются. Наступает момент, когда вы не можете их всех реализовать, и тогда начинаете думать, что вы не способный человек. Это ведет к ухудшению вашей самооценки.

Причиной того, что многие люди откладывают дела на «потом», является их страх. Они боятся, что не справятся с работой, они боятся неизвестности. И этих страхов так много, что они просто вас парализуют.
Поймите одну простую вещь – любое действие, даже ошибочное, лучше, чем бездействие. Когда вы бездействуете, в голову начинают приходить разные деструктивные мысли. Действия же, наоборот, прибавляют вам сил и придают уверенность.
Дела «на потом» забирают у вас силы и энергию. Их нужно либо запустить в реализацию, либо откинуть.
 
Эффективное решение проблемы откладывания на «потом»:
Составьте на бумаге список всех дел, которые вы откладываете на «потом».Просмотрите каждое дело и сопоставьте результат с усилиями, которые надо вложить. Если вы решите, что это дело не стоит стольких усилий и времени, зачеркните его. Если же стоит, оставляйте в списке.Посортируйте все оставшиеся дела в порядке от самого краткосрочного до долгосрочного.Беритесь за дело прямо сейчас, начиная с самого первого. Нет, не завтра, а начните уже. Завтра продолжите.Самое важное, чтоб вы не обманывали себя, говоря «сделаю это потом». Ведь вы же в действительности прекрасно знаете, сделаете ли вы это или нет.
 
Примите на себя ответственность за свою жизнь.
Попробуйте посмотреть на себя со стороны. Самое главное взглянуть правде в глаза, и принять ситуацию такой, какой она есть сейчас, без розовых очков.
 
Мы сами ответственны за нашу судьбу. Именно мы сами определяем, как мы живем сегодня, как живут наши семьи, и как мы будем жить завтра. Мы и никто другой, ответственны за то, где сейчас находимся, и где будем находиться завтра.
 
Поймите одну простую истину. Человек устроен таким образом, что если обвиняет кого-либо в своих проблемах, то даже не пытается искать решения этих проблем.
 
Возможно, вы думаете, что государство виновато в том, что жить не дает, начальник виноват в том, что не платит зарплату и заставляет работать, муж виноват, что у меня 20кг. лишнего веса, жена виновата, что я выпиваю /играю в компьютерные игры (еще не известно, что хуже), теща виновата, еще в чем-нибудь.
 
Задумайтесь. Как вы можете справиться с этим?
 
Да ни как! Вы же не виноваты, виноваты все вокруг, кроме вас.… Согласитесь, ведь это очень удобно! Правда?
 
В этом случае человек расслабляется и перестает себя изменять, и только жалуется, жалуется…
 
Как могут решиться ваши проблемы, если все вокруг виноваты (все вокруг кроме вас самих). Вы не можете изменить других людей, вы не можете изменить внешние факторы, но вы можете поменять отношение к ним, вы можете изменить себя. Если человек признает, что за все свои проблемы он отвечает сам.
 
Если человек признает, что только от него зависит, решит он эти проблемы или нет, то у него появляется шанс. Шанс найти решение и исправить эту проблему к лучшему.
 
Примите на себя ответственность. И вы начнете активно решать ваши проблемы. Ваш мозг не успокоится, пока не найдет решения. Это очень хороший мотиватор к действию: "Взять на себя ответственность за то, как вы сегодня живете, и то, как выбудете жить завтра”. Перестаньте винить кого-нибудь другого в своей судьбе. Признайтесь себе, что кроме вас никто не сделает вас счастливым человеком. Таким человеком каким вы хотите быть. Только от вас зависит, будете ли вы завтра там, где хотите оказаться сегодня.
 
Хотелось бы подытожить словами одного известного американского ученого.
 
 
"Человек может потерпеть неудачу множество раз, но он не становится неудачником, пока не начинает обвинять кого-то другого”.
Джон Берроуз крупнейших американских ученый (натуралист)

 
 
 
 Отключите свой внутренний голос.
 
Научитесь отключать свой внутренний голос. Голос, который мешает вам что-то сделать. Пускай сидит тихо и не вякает. Управлять телом с выключенным внутренним голосом гораздо проще. Вы не будете слышать различного рода отговорки: «Сегодня устал, начну делать это на следующей неделе», «Это не так уж и полезно, как все говорят», «Да ну все в баню, пойду лучше пивка попью». Выключите этот бред у себя в голове, и просто сделайте то, что вы хотели сделать.
 
 
Покажите вашему мозгу, кто в доме хозяин, кто все решает! Нет никаких причин не делать то, что вы собрались сделать, Вы же понимаете, что все эти причины не делать – просто отмазки (это просто ложь и самообман).
 
Необходимо понимать одну важную вещь. Наш разум- это лишь "часть” нас, причем ее малая "часть”. Часто люди полностью идентифицируют себя со своим сознанием (разумом), в то время как наше сознание, это лишь часть нас, как нога или палец.
 
Важнее всего то, что мы обладаем способностями контролировать свое сознание. Так же, как обладаем способностью контролировать части нашего тела (наши руки, пальцы).
 
Мы можем контролировать свои мысли. Ведь мы сами выбираем наши мысли. Не важно, осознаем мы это или нет. К сожалению, многие люди выбирают именно негативные мысли, даже не осознавая этого. 
 
Отключите внутренний голос. Отключите и просто делайте то, что собирались сделать.
 
Задавайте себе правильные вопросы.
 

Если не можете заставить себя что-то сделать, то просто задайте себе вопрос: "Есть ли у меня действительно серьезные причины не делать это?”. Есть ли у вас серьезные причины, не делать то, что вы собрались сделать? Я думаю, ответ будет очевидным.
 
Если нет причин откладывать, то просто возьмите и сделайте это. Просто сделайте. Сделайте один раз. После того, как вы это сделаете, задайте себе один простой вопрос: "Хорошо ли то, что я, наконец, это сделал?”, ” Ну, ни умница ли я?” И если ответ на этот вопрос будет положительным, то запомните свои ощущения, когда вы отвечали на этот вопрос. Запомните то, что вы чувствовали: чувство, что можете преодолеть себя, чувство тепла, чувство собственной значимости… я не знаю что вы будете чувствовать, но запомните это чувство, запомните то что вы чувствовали, когда отвечали на вопрос.
 
И когда следующий раз, у вас возникнет желание отложить что-то на потом, чего-то не сделать, вспомните свои ощущения. Вспомните то, что вы чувствовали, отвечая на этот вопрос. И это заставит вас преодолеть вашу лень, ваши сомнения, ваше желание отложить на потом. Ведь вы точно знаете, что когда сделаете это еще раз, то ответ будет такой же. Ответ будет: "Хорошо, что я это сделал!”. Задавайте эти вопросы каждый раз, когда что-то уже сделали и ответы на них помогут вам сделать это еще раз в будущем.
 


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Вверх